血をキレイにする食生活

あなたの血をキレイに保とう

血をキレイに保つ食生活

血液は、すべての生物の命の根源とも言える母なる水分。
まさしく体内に漂う海です。

穏やかに流れる海は、人々の心を癒やし、解放感を与えてくれます。

しかし、ゴミにあふれ濁った海は、見た目に悪いだけでなく、汚臭にまみれ、マイクロゴミなど悪いものが氾濫します。
そして、その海が汚れる原因は、その海の中に入れたものが原因。

これを血液になぞらえると、まさしく口に入れたものが、血液に大きな影響を与えるということです。

三大栄養素・・・あなたもご存知かと思います。

  • 炭水化物
  • たんぱく質
  • 脂質

血液という海をキレイに保ち、全身を健やかにするために必須の栄養素です。

しかし、これらも摂りすぎるとからだの中で悪さをします。
また、脂質の中でも、良い脂質と悪い脂質が存在するのです。

悪いものをエネルギー源として毎日活動しているのかと思うと・・・

やはり、少しでもいいものにしようと思われるのではないでしょうか。

ここでは、血をキレイに保つための、基本的な食生活についてまとめてみました。


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